第三时间丨广州番禺高端品茶工作室实用指南

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专属调养方案：多食红枣、鲫鱼、菠菜补气养血，绿豆、冬瓜清热祛湿；完全减少酒精摄入，减轻肝脏负担；三餐七分饱，杜绝宵夜、甜品、油炸食品；每日 30 分钟慢走提升气血循环，不要久坐躺卧；居家勤通风，少去人员密集闷热场所；睡前温水泡脚祛湿安神，保证充足睡眠修复肝肾元气。返回搜狐，查看更多凌晨刷手机时，你有没有过这样一种瞬间——屏幕的光映在脸上，心里却翻涌着白天的疲惫、委屈，和不被看见的孤独？