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术后吃肉需要遵循分阶段、选种类、控分量三大科学原则。术后1个月内属于肠道适应期，优先选择低脂优质瘦肉，去皮鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、虾仁为最优选择，这类肉类脂肪含量低于5%，消化负担极小。每日肉类摄入量控制在50至75克，采用清蒸、水煮、清炖做法，杜绝油炸、红烧、卤制，不添加动物油脂。