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运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。
属鼠的朋友们，接下来的一周，你们就像是被智慧之神眷顾了一样。工作上的难题，到了您这儿，那就是“咔嚓”一下，迎刃而解。不过，记得哦，智慧虽好，可别用来耍小聪明，不然容易聪明反被聪明误。感情方面，单身的鼠儿们，可能会遇到那个让你心动不已的人，但要勇敢一点，别错过了好姻缘。健康上，注意休息，别熬夜，毕竟，身体是革命的本钱嘛。 |
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