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分时养护方案:辰时(7:00-9:00)食用生姜羊肉粥,温补脾阳;午时(11:00-13:00)心经当令,宜静坐10分钟,按压内关穴缓解情绪压力;申时(15:00-17:00)饮用陈皮茯苓茶,健脾化湿。 |
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