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及时调整生活方式：当身体发出预警信号时，要及时调整自己的生活方式。要改变不良的生活习惯，要建立健康的生活方式，要保持良好的心态。

想拍出Ins博主那种不经意的时髦感？秘诀就是不看镜头。将头转向一侧，假装在看一旁的风景，或者被旁边的事物所吸引。然后抬起一只手，随意地整理一下头发。这种抓拍的感觉，能让照片显得非常松弛、自然，高级感瞬间就来了。