第三推荐丨厦门豪华大圈品茶室共享盛宴

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现在与未来的平衡：不要只关注现在的成功，而忽视未来的健康；不要只关注未来的目标，而忽视现在的快乐。要在现在与未来之间找到平衡，要在成功与健康之间找到平衡，要在目标与快乐之间找到平衡。

运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。