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饮食以“安神助眠、疏肝理气”为主，推荐食用百合莲子粥、酸枣仁茶、清蒸鱼等食物，其中酸枣仁具有安神助眠的功效，适合失眠人群。避免食用辛辣、油腻食物及含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、巧克力等，以免刺激神经，加重失眠。
水星在双子座逆行的6月和10月，信息过载将明显影响心态调节才能。本命盘中第3宫、第9宫有关键行星落位的双子座，需警觉思想反刍趋向。选用"信息断食法"：每天设定两小时电子设备禁用时段，配合蓝色系环境摆放（如青金石摆饰、靛蓝窗帘）下降神经激动度。学习根基占星学知识，提高对宇宙节律的觉知力。 |
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