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饮食调理:宜多食青色食物入肝,如菠菜、西兰花、芹菜,搭配白色食物润肺,如银耳、雪梨;忌辛辣刺激、酒精等助火之品,以免加重肝火。推荐食谱:菠菜银耳汤,加入少量莲子,既疏肝又润肺,平衡当日木火之气。 |
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