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单身的你,想要脱单的话,不妨从寻找共同话题开始,多参与一些兴趣小组或社交活动,和志同道合的人聊聊天,说不定就能遇到那个让你心动的人。已有伴者的你,今日适合多表达关心,哪怕是一个简单的问候,也能让对方感受到你的爱意,别让忙碌的生活冲淡了彼此的情感。
饮食以“疏肝解郁、养心安神”为主,推荐食用芹菜炒香菇、百合莲子粥、清蒸鳕鱼等食物,其中百合和莲子具有养心安神的功效,适合情绪波动较大的人群。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,尤其下午3点后不宜摄入,以免影响睡眠和血压稳定。 |
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