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在现代职场中，自然选择的法则同样适用。那些能够适应环境、具备核心竞争力的人，才能在激烈的竞争中生存下来，甚至脱颖而出。

健康方面需注意，要多补充水分。天气干燥，身体容易缺水，出现皮肤干燥、喉咙不适等情况。不要等到口渴了才喝水，要养成主动喝水的习惯，随时携带水杯，时不时喝上几口。也可以多喝些温热的饮品，如蜂蜜水、花茶，滋润身体。