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饮食调理:宜多食黑色食物入肾,如黑豆、黑木耳、桑葚,搭配莲子、百合滋阴降火;避免食用辛辣火锅、羊肉等助火之品,以免加重“虚火上炎”。推荐食谱:黑豆百合粥,加入3颗红枣调和气血,既补肾水又清心火。 |
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