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分时养护方案:卯时(5:00-7:00)晨起饮用温盐水1杯,清洁咽喉;巳时(9:00-11:00)食用梨膏糖或银耳羹,滋润咽喉;亥时(21:00-23:00)用胖大海泡水饮用,配合按揉太渊穴(腕横纹桡侧端),增强肺阴。

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