第一详解丨乌鲁木齐高端大圈品茶室邀您共赏茗香
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睡眠调理是当日健康核心，属猴人需营造安静舒适的睡眠环境，卧室温度控制在18-20℃，避免强光和噪音干扰。睡前可进行“温水泡脚”，加入薰衣草精油，促进睡眠。避免在睡前思考工作或生活中的繁杂事务，可通过阅读纸质书籍（非刺激性内容）放松身心，帮助入睡。
情绪信号：情绪问题是身体发出的心理警告信号。如果你总是感到焦虑，总是感到抑郁，总是感到烦躁，这可能是你的心理在告诉你，它需要更好的调节了。
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